こうやって技は増えていくんです

芝居の稽古や仕事なんかで



なかなか行けなかったんですが



今日は2週間ぶりにカポエイラの稽古に参加しましたー！！



他の皆さんは体調不良ということで



なんと今日の稽古は先生とマンツーマン。



なんて贅沢っ！



クリエート1階のふれあい広場で



のびのびとカポエイラしてきましたよん。






基本の攻撃技と防御技の組み合わせも



どんどん応用編になっていくので



先生の動きについていくのが精一杯・・・・というか



多分すでについていけれていません（笑）



それでも



汗だくだくでフラフラになりながらも



なんとなくカポエイラのリズムを感じるときがあったりして



やっぱり今日も夢中で稽古をしてました



楽しいなー、カポエイラ！



あ、今日は新しいアクロバット技も教わりましたよ！



『アウーバチード』っていう



ブレイクダンスなんかでも見られる有名な技です。






片手で身体を支えるなんて



こんな筋力のないもやしっ子の私に出来るのだろうかと



正直めちゃくちゃ不安だったのですが



なんとか足を伸ばすところまでは先生の補助ありで出来ました！



でも完成形までにはほど遠いなぁ



要はバランスだと思うんですね！



先生も言ってたんですが



筋力をつけるのも大事だけど



体幹のバランスをしっかり安定させることがもっと大事。



これは芝居だったり



身体表現にも通じるところがあると思うんで



しっかりマスターしていきたいと思います。



そして今日もほどよい感じで疲労感〜。



ぐっすり寝たら明日から2連休！



劇団のことを少しでも進められるように頑張ります